不需要坚持的减肥法

不节食，能吃饱，少运动

数千学员亲证  健康轻松月瘦8斤

前新东方名师亲授的瘦身方法

课程目录

先导课-胖子都知道减肥方法，只有瘦子知道这三个真相

第1课-30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径

第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划

第3课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿

第4课-每天15分钟搞定各种养颜减

第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈，怎么吃健康又不胖？

第6课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效

第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动

第8课-力量训练的原则&平台期的调整

第9课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷

第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材

第11课-臀&腿：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码

第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹