如果你有下面的困扰——含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
害怕自己气质猥琐,不自信,如果你是低头族,职场人,想要缓解肩、颈、背疼痛,拉伸肩颈
……
那么这堂「美背·天鹅颈」可以帮助你。
告别脖子问题,告别背部肥肉——打造迷人天鹅颈,纤薄美背
用“一字型锁骨”和香肩驾驭所有项链
13节立竿见影的美背天鹅颈课
让男人动心,女人羡慕,每天15分钟,不吃药不动刀,修炼优雅仪态,高级气质,做精致的衣服架子。
课程目录
第1课-每天10分钟,告别“粗短脖”,让自己显高5厘米
第2课-按摩+拉伸,甩掉“颈纹,”让自己年轻10岁
第3课-如何科学保护颈椎,不让“假性颈椎病”成顽疾
第4课-拯救低头族,拒绝“脖子前倾”,还自己笔挺身材
第5课-4步告别双下巴,消除斜方肌,优雅气质练出来
第6课-碎片时间练习法,3套动作随时随地开练天鹅颈-1
第7课-15分钟按摩手法,玉颈生香,护肤美脖两不-1
第8课-6招修炼迷人“一字型”锁骨,轻松驾驭各款项链
第9课-优雅气质全看肩,有效矫正高低肩,改善肩部线条的方法
第10课-拯救站姿,矫正驼背,轻松练就唯美背部曲线
第11课-找到小腹突出的元凶,从源头改善盆骨前倾,告别小肚腩
第12课-独家传授“纽扣瘦腰法”,矫正腰椎变形,练就“A4腰”
第13课-“王”牌训练打造亲和力,消除颈椎不适、改善面部僵硬