维密超模私教,教你12招打造紧致性感马甲线,轻松拥有s型曲线

  • 她说拥有马甲线并不难,日常走路+呼吸+饮食=马甲线,即便在办公室,也能练出S型曲线。
  • 她还说健身跑步都太累了,普拉提瑜伽、有氧操三者合一,轻松简单,就能让你美美哒。
  • 她最后补上一句王炸,不用挨饿,当初因为吃而胖,现在重新吃瘦回去
维密超模私教,教你12招打造紧致性感马甲线,轻松拥有s型曲线

课程目录:

先导课-马甲线没有你想象的那么难练!维密超模教你科学练出迷人马甲线
第1课-独创“L”型指法,教你激活腰腹深层肌肉
第2课-科学专业呼吸法,轻松开启“小蛮腰”模式
第3课-稳定腹部深层肌肉,纤细腰身
第4课-简单4招,教你紧致上腹甩掉拜拜肉
第5课-紧致下腹,平坦小腹摆脱小肚腩
第6课-这样做,练出人鱼线hold住低腰裤
第7课-睡前10分钟,在家也能轻松练出女神必备的性感背沟
第8课-这样做,苹果型身材也能告别腰粗
第9课-打造完美腰臀比,全方位养成欧美性感女神范儿
第10课-只需早起10分钟,实现腰腹快速燃脂
第11课-产前备孕腹部护理,预防卸货后“西瓜肚”
第12课-奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法,边带娃边享瘦

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