零基础学芭蕾:收获完美体态与高贵气质

美好的身材,一直是大家所向往的。而学过芭蕾的人,大多挺拔纤细,这种身材更是我们所羡慕的。有很多人花大把的时间和金钱去专门学习芭蕾,就只为了拥有完美的体型。

零基础学芭蕾:收获完美体态与高贵气质

课程目录:

先导课-高贵优雅的秘密,其实你也可以
第1课-芭蕾手位,纤细的手臂与优雅的手指
第2课-优雅上身第一课,气质源于你挺拔的后背与修长的脖子
第3课-优雅上身第二课,有力的核心部位使你看起来精神焕发
第4课-看《天鹅湖》时,我们应该看什么?
第5课-蹲与立,一套动作让你的小腿纤细修长
第6课-芭蕾行进步,原来走路方式也能改变腿型
第7课-单腿蹲,你当温柔而有力量
第8课-抬腿与踢腿,腿部肌肉线条的控制与爆发
第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”
第10课-旋转跳跃,请享受芭蕾给你轻盈的身体
第11课-足尖鞋,芭蕾梦从这一双鞋开始
第12课-小舞蹈,教你跳人生第一支完整的芭蕾舞
第13课-当你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞

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版权声明:zhibushi 发表于 2021-02-27 16:19:37。
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